Regularne spożywanie kurkumy:

• zwalcza akumulację tłuszczu przez odcięcie dostaw krwi do przerośniętych komórek tłuszczowych
• zapobiega tworzeniu się kulek tłuszczowych, które zatykają arterie
• podnosi poziom HDL, czyli „dobrego” cholesterolu
• obniża poziom cukru we krwi i podnosi poziom insuliny
• hamuje apetyt i przyspiesza metabolizm co znacząco wspomaga odchudzanie
• poprawia krążenie, zwiększa produkcję żółci, oczyszcza wątrobę
• odtruwa, oczyszcza i filtruje krew oraz organy wewnętrzne
• zwiększa odporność organizmu, chroni przed przeziębieniami i infekcjami dróg oddechowych
• uwalnia od bólu i pomaga odbudować zniszczoną tkankę chrzęstną
• likwiduje biologiczne wskaźniki stanu zapalnego, przeciwdziała rozpadowi chrząstki, zapobiega rozwojowi lub postępowi artretyzmu
• hamuje napływ krwi do ognisk zapalnych
• blokuje molekuły odpowiedzialne za zapalenie i obumieranie tkanek
• stymuluje tworzenie nowych komórek
• podnosi poziomy noradrenaliny, tryptofanu czy dopaminy
• zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób chronicznych
• atakuje nowotwór na kilka sposobów jednocześnie
• zabija komórki, których czas biologiczny nadszedł końca, nie uszkadzając przy tym zdrowych struktur
• podnosi wrażliwość na niektóre rodzaje leków stosowanych w chemioterapii różnych nowotworów
• chroni sąsiednie tkanki i organy od zniszczeń zwykle powodowanych chemioterapeutykami
• dociera do znaczącej ilości genów, budząc te odpowiedzialne za zwalczanie szarych komórek
• stymuluje rozmnażanie się zdrowych komórek, co w perspektywie czasu chroni je przed uszkodzeniami i mutacjami
• prowadzącymi do wielu schorzeń
• zapobiega przedwczesnym procesom starzenia organizmu
• radykalnie obniża poziom cytokinin, czyli chemicznych sygnałów będących źródłem większości stanów zapalnych, obniżając tym samym poziomy CRP i OB

Bibliografia:

• Chainani-Wu N. (2003). Safety and anti-inflammatory activity of curcumin: a component of tumeric (Curcuma longa). J. Altern. Complement. Med. 9 (1), 161–168. 10.1089/107555303321223035
• Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods. 2017;6(10):92. Published 2017 Oct 22. doi:10.3390/foods6100092
• Ismail N. A., Ragab S., El Baky A., Hamed M., Ibrahim A. (2014). Effect of oral curcumin administration on insulin resistance, serum resistin and fetuin-A in obese children: randomized placebo-controlled study
• Kang Q, Chen A. Curcumin eliminates oxidized LDL roles in activating hepatic stellate cells by suppressing gene expression of lectin-like oxidized LDL receptor-1. Laboratory Investigation. 2009;89(11):1275–1290
• Perkins, K., Sahy, W. and Beckett, R., 2016. Efficacy of Curcuma for Treatment of Osteoarthritis. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(1)
• Sanmukhani, J., et al. 2013. Efficacy and Safety of Curcumin in Major Depressive Disorder: A Randomized Controlled Trial. Phytotherapy Research, 28(4)
• Shehzad A., Wahid F., Lee Y.S. Curcumin in cancer chemoprevention: Molecular targets, pharmacokinetics, bioavailability, and clinical trials. Arch. Pharm. 2010;343:489–499. doi: 10.1002/ardp.200900319